في هذا الكتاب الثري يعود الرائد الراحل أحمد الأهواني ليكشف أسرار النوم ومظاهر الأرق، مستندًا إلى دراسات علمية دقيقة وتجارب إنسانية ممتدة. يبدأ برحلة في عالم نوم الإنسان والحيوان، مرورًا بحكايات المفكرين مع النوم، ثم ينتقل ليشرح أسس النوم المريح: من اختيار المكان والوقت، إلى أوضاع النوم ودلالاتها النفسية، ووظائف الجسد خلال السبات. يتناول الكتاب اضطرابات النوم، أسبابها وتأثيراتها، وطرائق استعادة النشاط عند الاستيقاظ. كما يخصص فصولاً للتنويم المغناطيسي، والمشي أثناء النوم، وتفسير الأحلام عند فرويد، وصولًا إلى ظاهرة الأرق، مشكلاتها وسبل علاجها. "النوم والأرق" كتاب يجمع بين العلم والسرد والفلسفة، يضيء أحد أعمق أسرار التجربة الإنسانية.