متي كانت آخر مرة شعرت فيها بأنك مرتاح حقا؟ ربما من الصعب حتي أن تتذكر . كثرة الأعباء والمسؤوليات في الحياة المعاصرة تجعل تخصيص وقت كاف للراحة تحديا حقيقيا .ولكن الراحة مهمة بقدر أهمية الراياضة والغذاء الصحي..سيساعد هذا الكتاب علي إدخال مزيد من الراحة إلي حياتك من خلال طرح عديد من النصائح العملية والافكار القابلة للتطبيق مثل أنواع الراحة المختلفة ( لوماذا لا تعادل الراحة النوم؟) أساليب لشحن طاقة ذهنك وجسمك وإرادة عواطفك وكيفية العناية بالذات من ناحية النوم لتتمكن من أن تغفو وتستغرق في نوم عميق . اقرأ هذا الكتاب لتكتشف كيف تحصل علي الراحة التي تجدد الطاقة في يومك المزدحم ..